Blog: shiatsu, counselling e analisi transazionale

Cronotipi, ritmo circadiano, orologio energetico

Cronotipi, ritmo circadiano, orologio energetico

Cosa sono i cronotipi e il ritmo circadiano e come possono essere integrati con l’orologio energetico della medicina cinese per rispettare la nostra individualità, diminuire le fonti di stress, essere più sereni ed efficaci durante la giornata e riposare meglio durante la notte.

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Pensare meno e meglio: meditazione guidata

Pensare meno e meglio: meditazione guidata

In questo articolo ti regalo un podcast con una meditazione guidata. È una tecnica che potrai usare nei momenti in cui hai bisogno di concentrarti su un problema specifico ma la tua mente si distrae continuamente con altri pensieri.

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Come pensare meno (anzi: meglio)

Come pensare meno (anzi: meglio)

In questo articolo parlo del rimuginare, cioè del pensare e ripensare ad eventi accaduti nel passato, e ti do alcune dritte per alleggerire la tua mente in questi momenti.

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