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Pensare meno e meglio: meditazione guidata

Pensare meno e meglio: meditazione guidata

24 Giu 2019 | in regalo, vivere meglio: corpo e mente

In questo articolo ti regalo un podcast con una meditazione guidata. È una tecnica che potrai usare nei momenti in cui hai bisogno di concentrarti su un problema specifico ma la tua mente si distrae continuamente con altri pensieri.

Come pensare meno (anzi: meglio)

Come pensare meno (anzi: meglio)

12 Giu 2019 | conoscere se stessi

In questo articolo parlo del rimuginare, cioè del pensare e ripensare ad eventi accaduti nel passato, e ti do alcune dritte per alleggerire la tua mente in questi momenti.

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