Il senso di sé: incontri di meditazione in gruppo online

  • Vuoi del tempo per te, per stare in silenzio e ascoltarti, per sentire come stai e dove stai andando, e per farlo hai bisogno di una guida ma anche di confronto sincero e senza giudizio
  • Ti incuriosisce la meditazione ma sei anche una persona pratica e ne vuoi vedere gli effetti, meglio se subito
  • Ti piace meditare, e vuoi un appuntamento che ti aiuti a tenere il ritmo, perché sia una pratica costante nel tempo
  • Vuoi fare un percorso di crescita personale e lo vuoi fare in gruppo, perché anche ascoltare le altre persone ti serve per capire meglio te stessa
  • È il momento per te di prendere questa opportunità di fermarti, ascoltarti, stupirti e entusiasmarti per te stessa, per il tuo corpo, per le tue risorse

Incontri di dicembre

Il giovedì dalle 18 alle 19

Scegli a quante meditazioni iscriverti (occhio alle disponibilità!)

Ogni incontro costa 10€, è possibile acquistare quanti incontri vuoi. Se non sei sicura delle disponibilità contattami via mail  o whatsapp al +3284176604 (in orari lavorativi), ti rispondo appena vedo il messaggio.

I gruppi di meditazione sono piccoli, al massimo di otto persone: ci sono ancora

  • 1 dicembre – 3 posti: sequenza di self shiatsu tutto il corpo
  • 15 dicembre – posti: i 5 movimenti nell’addome – Ampuku
  • 22 dicembre – posti: il respiro come àncora
  • 29 dicembre – posti: la Mettā di fine anno

Sempre dalle 18 alle 19, su Zoom

Dopo il pagamento riceverai una mail con la conferma dell’iscrizione e il link per partecipare, che ti sarà inviato anche il giorno della meditazione, quindici minuti prima delle 18.

Io aprirò il collegamento alle 17.55, così potremo iniziare puntuali.

      Meditazioni, movimento, riflessioni su di sé

      Il senso di sé sono incontri in cui meditazione, movimento e riflessioni ti aiutano a osservare te stessa e gli schemi che ti muovono nel mondo e, se vuoi, iniziare a cambiarli.

      Sia che tu non abbia mai meditato sia che tu lo faccia da sempre, sperimenterai pratiche per stare nel qui e ora, nel tuo corpo e nella tua mente, in modo concreto e realistico.

      Osserverai il tuo corpo e la tua mente, con gentilezza e curiosità.

      Ti farai domande interessanti, ti darai risposte sincere.

      Se vorrai condividerai le tue sensazioni e le tue riflessioni con il gruppo, ricevendo l’energia del supporto delle altre persone che vivranno queste esperienze con te.

      Come funziona

      Ci incontriamo sempre il giovedì dalle 18 alle 19.

      Puoi scegliere a quali incontri partecipare, liberamente, non c’è iscrizione mensile.

      Ogni incontro è composto da:

      • una piccola parte iniziale in cui ci prepariamo alla meditazione creando il cerchio online, salutandoci e dando al nostro corpo il tempo di capire che si può fermare e prendere una pausa,
      • una parte dedicata alla meditazione, di circa 15-20 minuti,
      • una alla condivisione libera e facoltativa in gruppo.

      Dove e quando

      Il giovedì dalle 18 alle 19

      Gli incontri si terranno online, sull’applicazione Zoom. Puoi scaricare gratuitamente l’app per cellulare, computer o tablet, per collegarti sarà sufficiente cliccare sul link che ti manderò di volta in volta via mail.

      Io ti consiglio di utilizzare il computer o il tablet, perché vedrai meglio il gruppo.

      Per il tipo di percorso, il gruppo sarà di massimo otto persone. Ognunə avrà lo spazio per condividere come si è sentitə, se vorrà, e per questo c’è bisogno di tempo e di un piccolo gruppo.

      Incontri di dicembre

      Il giovedì dalle 18 alle 19

      Ogni incontro costa 10€, è possibile acquistare quanti incontri vuoi. Se non sei sicura delle disponibilità contattami via mail  o whatsapp al +3284176604 (in orari lavorativi), ti rispondo appena vedo il messaggio.

      I gruppi di meditazione sono piccoli, al massimo di otto persone: ci sono ancora

      • 1 dicembre – 3 posti: sequenza di self shiatsu tutto il corpo
      • 15 dicembre – posti: i 5 movimenti nell’addome – Ampuku
      • 22 dicembre – posti: il respiro come àncora
      • 29 dicembre – posti: la Mettā di fine anno

      Sempre dalle 18 alle 19, su Zoom

      Dopo il pagamento riceverai una mail con la conferma dell’iscrizione e il link per partecipare, che ti sarà inviato anche il giorno della meditazione, quindici minuti prima delle 18.

      Io aprirò il collegamento alle 17.55, così potremo iniziare puntuali.

        Se l’argomento ti interessa ma non puoi partecipare puoi dirmelo e ne parliamo insieme.

        Se conosci già il gruppo puoi acquistare la registrazione e io ti includerò comunque come partecipante virtuale della meditazione. Non ci sarai fisicamente, ma sarai nominata nell’incontro e sarai pensata. Sono (siamo!) perfettamente coscienti che non è la stessa cosa, ma a noi farà piacere pensarti e immaginare di averti tra noi durante la meditazione. Riceverai la registrazione del video e dell’audio della meditazione.

        Se non hai mai partecipato a incontri con il gruppo comunque puoi contattarmi e se riterremo di poterlo fare potrai acquistare la sola registrazione audio dell’incontro (che non include le condivisioni iniziali e finali).