Il senso di sé: incontri di meditazione in gruppo online e in presenza. A San Giuliano Terme, Livorno e Online

  • Vuoi del tempo per te, per stare in silenzio e ascoltarti, per sentire come stai e dove stai andando, e per farlo hai bisogno di una guida ma anche di confronto sincero e senza giudizio
  • Ti incuriosisce la meditazione ma sei anche una persona pratica e ne vuoi vedere gli effetti, meglio se subito
  • Ti piace meditare, e vuoi un appuntamento che ti aiuti a tenere il ritmo, perché sia una pratica costante nel tempo
  • Vuoi fare un percorso di crescita personale e lo vuoi fare in gruppo, perché anche ascoltare le altre persone ti serve per capire meglio te stessa
  • È il momento per te di prendere questa opportunità di fermarti, ascoltarti, stupirti e entusiasmarti per te stessa, per il tuo corpo, per le tue risorse

San Giuliano Terme

Corso sospeso

A causa dell’emergenza COVID-19 i corsi in presenza sono sospesi.

Speriamo di poter riprendere presto! 

Se sei interessatə clicca su “iscriviti”: ti ricontatterò appena sarà possibile farli partire.

Puoi comunque iscriverti al corso online!

Online

Il giovedì dalle 18 alle 19

Corso attivo: posti disponibili

Posti totali: 15
Posti disponibili: 5

Meditazioni, movimento, riflessioni su di sé

Il senso di sé sono incontri in cui meditazione, movimento e riflessioni ti aiutano a osservare te stessa e gli schemi che ti muovono nel mondo e, se vuoi, iniziare a cambiarli.

Sia che tu non abbia mai meditato sia che tu lo faccia da sempre, porterai i cinque movimenti e i dodici meridiani nel qui e ora, nel tuo corpo e nella tua mente, in modo concreto e realistico.

Osserverai il tuo corpo e la tua mente, con gentilezza e curiosità.

Ti farai domande interessanti, ti darai risposte sincere.

Se vorrai condividerai le tue sensazioni e le tue riflessioni con il gruppo, ricevendo l’energia del supporto delle altre persone che vivranno queste esperienze con te.

San Giuliano Terme: Martedì dalle 20 alle 21

Il corso è presso la sede della Studio di Zen Shiatsu in via XX settembre, 47

  • 9 posti disponibili
  • Arriva dieci minuti prima per avere il tempo di prepararti senza correre
  • Porta la mascherina, la terrai nelle aree comuni e potrai toglierla durante la meditazione

Clicca per iscriverti all’incontro di presentazione martedì 27 ottobre alle 20

Online su Zoom: Giovedì dalle 18 alle 19

Gli incontri si terranno online, sull’applicazione Zoom. Puoi scaricare gratuitamente l’app per cellulare, computer o tablet, per collegarti sarà sufficiente cliccare sul link che ti manderò di volta in volta via mail. 

Io ti consiglio di utilizzare il computer o il tablet, perché vedrai meglio il gruppo.

  • 12 posti disponibili

Clicca per iscriverti all’incontro di presentazione di giovedì 24 settembre alle 18

Come funziona

Ci incontriamo una volta a settimana da settembre a giugno.

Ogni mese ha un tema guida: uno dei 12 meridiani principali della teoria cinese-giapponese (la stessa che seguo nello shiatsu). Ogni incontro sarà diverso, tranne l’ultima meditazione del mese che sarà sempre Metta, la meditazione di gratitudine.

Durante ogni meditazione la tua mente e il tuo corpo prenderanno spunto dalle mie parole per tradurre in pratica il significato di ogni meridiano: saprai cosa significa per te e cosa serve a te, ogni volta, a ogni meditazione.

Ogni incontro è composto da:

  • una parte dedicata alla meditazione,
  • una alla riflessione personale guidata da alcune domande,
  • una alla condivisione libera e facoltativa in gruppo.

Puoi entrare nel gruppo in qualsiasi momento dell’anno, il corso è sempre aperto (se ci sono posti disponibili).

La precedenza sull’iscrizione è data a chi ha frequentato il mese precedente.

Dove e quando

clicca per vedere i dettagli di ogni sede

San Giuliano Terme

Corso sospeso

A causa dell’emergenza COVID-19 i corsi in presenza sono sospesi.

Speriamo di poter riprendere presto! 

Se sei interessatə clicca su “iscriviti”: ti ricontatterò appena sarà possibile farli partire.

Puoi comunque iscriverti al corso online!

Online

Il giovedì dalle 18 alle 19

Corso attivo: posti disponibili

Posti totali: 15
Posti disponibili: 5

Costi

  • Il corso costa 40€ al mese, e dà diritto a partecipare a tutti gli incontri del mese in corso. Il pagamento deve essere saldato online o con POS entro la prima lezione del mese.
  • È possibile pagare la lezione singola (15€) solo se ci sono posti disponibili. La prenotazione è obbligatoria e il pagamento deve avvenire online entro l’inizio della lezione.

COVID-19: distanziamento sociale e regole di sicurezza

  • Il numero di partecipanti agli incontri è limitato proprio per garantire il distanziamento sociale,
  • Porta la mascherina: la terrai per stare nelle aree comuni e potrai toglierla durante la meditazione,
  • Se dovessi avere febbre oltre i 37.5 o sintomi respiratori ti chiedo di non presentarti alle lezioni in presenza. Avvisami prima e ti darò la possibilità di frequentare la lezione alla stessa ora da casa, online in streaming, così non perderai il contatto e il confronto con il tuo gruppo.

Per il corso di San Giuliano Terme ci sono 9 posti, la precedenza viene data a chi si iscrive per tutto il mese.

FAQ: Domande frequenti

  • Se pago tutto il mese e non posso partecipare a un incontro posso recuperarlo?
    • Per quanto riguarda gli incontri in persona se hai sintomi da raffreddamento o febbre (o se accade così a una persona con cui convivi) avvisami e farò in modo che tu possa seguire la lezione online da casa, alla stessa ora e con il tuo stesso gruppo.
      In generale farò in modo di darti la possibilità di seguire online con il tuo gruppo se non potrai essere presente dal vivo.
      Se non mi avviserai in tempo non potrò organizzare il collegamento, per cui dovrò considerare l’incontro perso.
    • Gli incontri online saranno disponibili per essere visualizzati per i 10 giorni successivi all’incontro. Non sono previsti rimborsi per gli incontri non frequentati e non visualizzati entro i termini indicati.
  • Il primo incontro è gratuito?
    Gli incontri di presentazione sono stati gratuiti

    Se vuoi provare e ci sono ancora posti, puoi iscriverti a un solo incontro.
    Il costo dell’incontro singolo è di 15€ e la prenotazione è obbligatoria.
    Guarda il video dell’incontro di presentazione qui sotto

San Giuliano Terme

Corso sospeso

A causa dell’emergenza COVID-19 i corsi in presenza sono sospesi.

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Puoi comunque iscriverti al corso online!

Online

Il giovedì dalle 18 alle 19

Corso attivo: posti disponibili

Posti totali: 15
Posti disponibili: 5

San Giuliano Terme

Corso sospeso

A causa dell’emergenza COVID-19 i corsi in presenza sono sospesi.

Speriamo di poter riprendere presto! 

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Puoi comunque iscriverti al corso online!

Online

Il giovedì dalle 18 alle 19

Corso attivo: posti disponibili

Posti totali: 15
Posti disponibili: 5