Il senso di sé: incontri di meditazione in gruppo online

  • Vuoi del tempo per te, per stare in silenzio e ascoltarti, per sentire come stai e dove stai andando, e per farlo hai bisogno di una guida ma anche di confronto sincero e senza giudizio
  • Ti incuriosisce la meditazione ma sei anche una persona pratica e ne vuoi vedere gli effetti, meglio se subito
  • Ti piace meditare, e vuoi un appuntamento che ti aiuti a tenere il ritmo, perché sia una pratica costante nel tempo
  • Vuoi fare un percorso di crescita personale e lo vuoi fare in gruppo, perché anche ascoltare le altre persone ti serve per capire meglio te stessa
  • È il momento per te di prendere questa opportunità di fermarti, ascoltarti, stupirti e entusiasmarti per te stessa, per il tuo corpo, per le tue risorse

Un mese di incontri

Il giovedì dalle 18 alle 19

Meditazioni, movimento, riflessioni su di sé

Il senso di sé sono incontri in cui meditazione, movimento e riflessioni ti aiutano a osservare te stessa e gli schemi che ti muovono nel mondo e, se vuoi, iniziare a cambiarli.

Sia che tu non abbia mai meditato sia che tu lo faccia da sempre, sperimenterai pratiche per stare nel qui e ora, nel tuo corpo e nella tua mente, in modo concreto e realistico.

Osserverai il tuo corpo e la tua mente, con gentilezza e curiosità.

Ti farai domande interessanti, ti darai risposte sincere.

Se vorrai condividerai le tue sensazioni e le tue riflessioni con il gruppo, ricevendo l’energia del supporto delle altre persone che vivranno queste esperienze con te.

Come funziona

Ci incontriamo una volta a settimana da ottobre a giugno (per luglio decidiamo insieme).

Ogni mese ha un tema guida: una parola, uno stimolo dalla filosofia taoista (la stessa che seguo nello shiatsu), un’emozione. Ogni incontro sarà leggermente diverso, tranne l’ultima meditazione del mese che sarà sempre Metta, la meditazione di gratitudine.

Durante ogni meditazione la tua mente e il tuo corpo prenderanno spunto dalle mie parole per tradurre in pratica il significato di ogni meridiano: saprai cosa significa per te e cosa serve a te, ogni volta, a ogni meditazione.

Ogni incontro è composto da:

  • una parte dedicata alla meditazione,
  • una alla riflessione personale guidata da alcune domande,
  • una alla condivisione libera e facoltativa in gruppo.

Puoi entrare nel gruppo in qualsiasi momento dell’anno, il corso è sempre aperto (se ci sono posti disponibili).

La precedenza sull’iscrizione è data a chi ha frequentato il mese precedente.

Dove e quando

Il giovedì dalle 18 alle 19

Gli incontri si terranno online, sull’applicazione Zoom. Puoi scaricare gratuitamente l’app per cellulare, computer o tablet, per collegarti sarà sufficiente cliccare sul link che ti manderò di volta in volta via mail.

Io ti consiglio di utilizzare il computer o il tablet, perché vedrai meglio il gruppo.

Per il tipo di percorso, il gruppo sarà di massimo otto persone. Ognunə avrà lo spazio per condividere come si è sentitə, se vorrà, e per questo c’è bisogno di tempo e di un piccolo gruppo.

Al momento ci sono ancora tre posti.
Se ci fossero più richieste formerò un altro gruppo, che si incontrerà in un altro momento, ovviamente.

Costi

  • Il corso costa 40€ al mese, e dà diritto a partecipare a tutti gli incontri del mese in corso. Il pagamento deve essere saldato online, con PayPal o Satispay entro il primo incontro del mese.
  • È possibile pagare la lezione singola (15€) solo se ci sono posti disponibili. La prenotazione è obbligatoria e il pagamento deve avvenire online entro l’inizio della lezione.

Un mese di incontri

Il giovedì dalle 18 alle 19

FAQ: Domande frequenti

  • Se pago tutto il mese e non posso partecipare a un incontro posso recuperarlo?
    • Gli incontri online saranno disponibili per essere visualizzati per i 10 giorni successivi all’incontro. Non sono previsti rimborsi per gli incontri non frequentati e non visualizzati entro i termini indicati.
  • Il primo incontro è gratuito?
    No, però ci sono tanti video delle mie meditazioni dinamiche sul mio canale YouTube o su Instagram.
    Se vuoi provare a meditare con noi e ci sono ancora posti, puoi iscriverti a un solo incontro.
    Il costo dell’incontro singolo è di 15€ e la prenotazione è obbligatoria. Scrivimi per prenotare!
    Guarda il video dell’incontro di presentazione del 2020 qui sotto

Un mese di incontri

Il giovedì dalle 18 alle 19