Come scegliere un retreat

Come scegliere un retreat

Andare a un retreat in tempi difficili come questo è una scelta di cura si sé.

Certo, è anche una manifestazione di un privilegio, ma per chi può permettersi di prendersi cura della propria salute mentale è un dono.
Per questo è bene scegliere con attenzione, e cercare di prendere il meglio da questo tempo.

Abbiamo tutti bisogno di carezze

Abbiamo tutti bisogno di carezze

Il buddha e l’analisi transazionale dicono in fondo la stessa cosa: che gli esseri umani hanno bisogno di rapportarsi all’altro per sentirsi vivi e riconosciuti. In questo articolo vediamo insieme come praticare l’allenamento ad aprire il cuore: come dare e ricevere carezze (non solo quelle fisiche).