Come si fa a meditare: una guida
Come si medita? Una guida passo passo per evitare false credenze e frustrazioni a cui si va incontro quando si inizia a meditare.
Nuwa, l’incertezza e la grande determinazione
Il video del mini seminario dedicato alla storia di Nuwa che crea gli esseri umani e salva il mondo. Una storia e una meditazione per riflettere sulla nostra capacità di stare nell’incertezza per lasciare che si aprano nuove possibilità.
Il movimento Acqua: self shiatsu online
L’energia Acqua rappresenta il riposo, l’equilibrio, l’essenza vitale.
È un momento di grande energia potenziale, che ha in sé lo spunto degli inizi: il fiore che buca la neve, il momento del concepimento.
Con questa video sequenza ti prenderai il tempo di ascoltare la tua energia Acqua, e portarla dove il tuo corpo te la chiede
Self shiatsu: lo stretching dei meridiani
In questo articolo molto pratico puoi eseguire con me la sequenza base dello stretching dei meridiani dello Zen Shiatsu di Shizuto Masunaga.
I cicli dei cinque movimenti: osservarsi e cambiare
In questo articolo teorico-pratico vediamo come i cinque movimenti interagiscono tra loro e come puoi usarli per osservare e trovare spunti per risolvere una questione in cui ti senti bloccata o conoscere una tua modalità di comportamento