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Come si fa a meditare: una guida

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2 Nov 2021 | in regalo, meditazione e pratiche di benessere

Come si medita? Una guida passo passo per evitare false credenze e frustrazioni a cui si va incontro quando si inizia a meditare.

Nuwa, l’incertezza e la grande determinazione

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13 Nov 2020 | eventi, in regalo, meditazione e pratiche di benessere

Il video del mini seminario dedicato alla storia di Nuwa che crea gli esseri umani e salva il mondo. Una storia e una meditazione per riflettere sulla nostra capacità di stare nell’incertezza per lasciare che si aprano nuove possibilità.

Il movimento Acqua: self shiatsu online

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18 Apr 2020 | in regalo, meditazione e pratiche di benessere, Video e sequenze di self shiatsu

L’energia Acqua rappresenta il riposo, l’equilibrio, l’essenza vitale.
È un momento di grande energia potenziale, che ha in sé lo spunto degli inizi: il fiore che buca la neve, il momento del concepimento.
Con questa video sequenza ti prenderai il tempo di ascoltare la tua energia Acqua, e portarla dove il tuo corpo te la chiede

Self shiatsu: lo stretching dei meridiani

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6 Mar 2020 | in regalo, meditazione e pratiche di benessere

In questo articolo molto pratico puoi eseguire con me la sequenza base dello stretching dei meridiani dello Zen Shiatsu di Shizuto Masunaga.

I cicli dei cinque movimenti: osservarsi e cambiare

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31 Lug 2019 | conoscere se stessi

In questo articolo teorico-pratico vediamo come i cinque movimenti interagiscono tra loro e come puoi usarli per osservare e trovare spunti per risolvere una questione in cui ti senti bloccata o conoscere una tua modalità di comportamento

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