2 Mar 2022 | vivere meglio: corpo e mente
Andare a un retreat in tempi difficili come questo è una scelta di cura si sé.
Certo, è anche una manifestazione di un privilegio, ma per chi può permettersi di prendersi cura della propria salute mentale è un dono.
Per questo è bene scegliere con attenzione, e cercare di prendere il meglio da questo tempo.
25 Gen 2022 | vivere meglio: corpo e mente
Cos’è la mente del principiante? Cosa vuol dire svuotare la mente? In pratica nella mente del principiante ci sono molte possibilità, in quella dell’esperto ce ne sono poche.
2 Nov 2021 | in regalo, vivere meglio: corpo e mente
Come si medita? Una guida passo passo per evitare false credenze e frustrazioni a cui si va incontro quando si inizia a meditare.
27 Giu 2021 | vivere meglio: corpo e mente
Una panoramica laica dei ruoli che la meditazione può assumere nella vita di una persona, e a cosa serve meditare?
3 Mag 2021 | vivere meglio: corpo e mente
Intensa, irripetibile, indimenticabile.
Questi sono i tre aggettivi che ancora oggi associo alla mia esperienza del corso di dieci giorni di meditazione Vipassana secondo gli insegnamenti di Goenka J.
29 Apr 2020 | guide, vivere meglio: corpo e mente
Il Self Shiatsu è composto di sequenze di esercizi adatte e adattabili a tutti per rilassarsi, attivarsi e risvegliarsi.
Il suo scopo è tradurre in pratica i concetti di prendere contatto col proprio corpo e sperimentare la consapevolezza corporea, senza stress.
In questo articolo ti spiego per bene in cosa consiste e come si pratica.