Come si fa a meditare: una guida
Come si medita? Una guida passo passo per evitare false credenze e frustrazioni a cui si va incontro quando si inizia a meditare.
Il movimento Legno: self shiatsu online
L’energia legno è imprevedibile, forte, a volte persino dispersiva.
Ti sostiene con la vitalità, ti aiuta nelle decisioni, ti fa cadere e ti dà la forza di rialzarti.
In questo articolo troverai una spiegazione teorica e una video sequenza per sentire la tua energia Legno nel corpo.
Il movimento Acqua: self shiatsu online
L’energia Acqua rappresenta il riposo, l’equilibrio, l’essenza vitale.
È un momento di grande energia potenziale, che ha in sé lo spunto degli inizi: il fiore che buca la neve, il momento del concepimento.
Con questa video sequenza ti prenderai il tempo di ascoltare la tua energia Acqua, e portarla dove il tuo corpo te la chiede
Il movimento Fuoco: self shiatsu online
Fuoco è vitalità, pienezza, potenza: la serenità che si prova quando si prende consapevolezza della propria strada, e la si percorre.
Fuoco va costantemente alimentato, e il nutrimento può venire dal fare cose che fanno stare bene: puoi iniziare con questa sequenza di self shiatsu che ho preparato proprio per farti sentire la tua energia Fuoco.
Il movimento Terra: self shiatsu online
Stai insieme a persone che ti nutrono, mangia bene, respira bene. Prenditi cura di te.
Queste sono le indicazioni per mantenere in equilibrio la tua energia Terra: inizia a farlo con queste pratiche di self shiatsu, che fanno parte della serie di sequenze del corso online “I giovedì dei cinque movimenti”.
Il movimento Metallo: self shiatsu online
Il Metallo è il primo dei cinque movimenti a cui ho dedicato una lezione nei giovedì dei cinque movimenti. Qui puoi ripetere la sequenza in video o podcast, e leggere il suo significato dal punto di vista energetico e pratico.