Quello che vuoi: corso online gratuito
dal 13 gennaio per 5 settimane
Quello che vuoi
ti insegna un metodo per definire i tuoi obiettivi
essere sicura che siano quelli giusti
ottenere tutti gli strumenti per raggiungerli
Quello che vuoi
Una delle domande più difficili che faccio ai miei clienti di shiatsu (ma è una domanda difficile per qualsiasi percorso di cambiamento: dallo shiatsu alla psicoterapia) è “come mai hai deciso di venire qui?”
Identificare il proprio obiettivo non è facile, e spesso ci si ferma a richieste molto affascinanti, ma generiche e quindi difficilmente raggiungibili.
Per questo ho deciso di creare Quello che vuoi
Quello che vuoi è un corso online che in cinque settimane ti aiuta a capire qual è il tuo obiettivo, a dargli una forma chiara e definita, a esplorarlo da diversi punti di vista.
Alla fine del corso
- avrai definito un obiettivo chiaro e raggiungibile
- saprai quali risorse hai e quali dovrai ottenere
- conoscerai le difficoltà che potrai incontrare nel percorso
- avrai una mappa per sapere sempre se sei sulla strada giusta
Sarai pronta a raggiungere il tuo obiettivo, qualsiasi sia il percorso di cambiamento che ti richiede.
È un corso gratuito, ma non sarà una passeggiata.
I nostri strumenti saranno l’Analisi Transazionale, i cinque movimenti e il self shiatsu.
Quello che vuoi è il corso per essere sicura che l’obiettivo che hai in mente sia quello giusto, perché hai tanto entusiasmo, ma non vuoi averlo già perso a metà febbraio.
Ti insegno a a farti le domande giuste per definire e raggiungere i tuoi obiettivi.
Numeri e date
Il corso dura cinque settimane: la prima mail arriva il 13 gennaio e l’ultima il 10 febbraio
Ogni lunedì mattina riceverai una mail con delle riflessioni, alcune domande, a volte dei test o degli esercizi da fare.
Ogni mail prevede un impegno di circa un’ora, il mio consiglio è di tenere le antenne alzate (e qualcosa su cui scrivere sempre a portata di mano) durante il resto della settimana, perché arriveranno altre intuizioni e idee che vorrai conservare.
Potrai confrontarti con le altre e gli altri in un gruppo Facebook riservato (e facoltativo)
Ogni settimana farò una video diretta per rispondere alle domande che emergeranno durante il corso. La diretta sarà disponibile sul gruppo Facebook e su YouTube solo per le iscritte al corso.
Il programma
Prima settimana: La partenza
Prima definizione dell’obiettivo
Stesura della prima versione del contratto di Holloway
Il tuo obiettivo attraverso la lente dei cinque movimenti
Seconda settimana: Chi sei
Come conoscere le tue risorse e le tue inclinazioni
Le qualità e i talenti
Questionario delle inclinazioni
I 5 movimenti e le inclinazioni
Terza settimana: I pericoli
Sabotaggi e autosabotaggi
Il passato: a cosa serve?
Inclinazioni e criticità
Le difficoltà esterne
Cicli e squilibri dei cinque movimenti: cosa dicono di te
Quarta settimana: la svolta
Ridefinire l’obiettivo: cos’è cambiato?
Il contratto di Holloway 2.0
Quinta settimana: l'avventura continua
Come sapere di essere sulla strada giusta
I campanelli d’allarme
Le strade panoramiche, le deviazioni e le scorciatoie
Il tuo obiettivo, i cinque movimenti e le emozioni
Il nuovo inizio
Il corso è gratuito
Ti chiedo solo di iscriverti alla mia newsletter per poter ricevere le e-mail del corso
L’iscrizione al gruppo Facebook (che aprirò all’inizio del corso) è facoltativa
Per comunicare con me potrai scrivere nel gruppo o rispondere alle e-mail. A meno di situazioni veramente particolari ti risponderò nella diretta della settimana (in modo anonimo se preferisci).
La diretta sarà sul gruppo Facebook e verrà pubblicata anche su YouTube, visualizzabile solo da chi è iscritta al corso.
Quello che vuoi: corso online gratuito
dal 13 gennaio per 5 settimane
Domande frequenti
Cinque settimane solo per definire un obiettivo?
Sì, cinque settimane non sono poco, ma ci vuole tempo per fare bene gli esercizi nelle e-mail, e ci vuole tempo per lasciarli sedimentare e far arrivare intuizioni e idee che li arricchiranno durante la settimana.
Fare velocemente non ha senso quando si parla di definire bene gli obiettivi e poterli poi raggiungere
Mi devo iscrivere a un gruppo Facebook?
Nel gruppo Facebook potrai confrontarti con le altre e condividere successi e perplessità, ma se non lo vuoi fare non sei obbligata.
Potrai farmi le domande rispondendo alla mail che ti manderò ogni lunedì e io risponderò nella diretta che sarà visibile sia nel gruppo Facebook che su YouTube solo per le iscritte.
Che tipo di impegno giornaliero prevede?
Ti chiedo di prenderti un’ora di tempo (a settimana!) riservato al corso, per leggere la mail e fare le riflessioni o gli esercizi relativi.
Ogni giorno sarai invitata a fare attenzione ad accogliere intuizioni e idee che arriveranno.
Ti consiglio di usare un quaderno specifico per il corso, da tenere sempre con te
Hai bisogno di informazioni o vuoi prenotare una consulenza? Contattami pure
“Ho realizzato, col tempo, che c’è una cosa banale che andrebbe fatta ogni tanto, e che invece tendevo a trascurare.
Questa cosa è il semplice fermarsi e lasciare scorrere il tempo, a occhi chiusi, senza pensare a niente.
Non per fare grandi riflessioni sulla propria vita, ma semplicemente per fermarsi un attimo a stare in silenzio.
Fare shiatsu con Monja per me è così, è prendermi del tempo per me, per fermare un attimo tutto e guardare il tempo che scorre.
E in questo inserire un dialogo intenso e senza parole, intervallato da momenti di meraviglia.“
“Mi sono sentita bene durante e al termine di ogni trattamento, ho osservato e ascoltato quello che lentamente è cambiato: un pizzico di consapevolezza e di conoscenza in più del mio corpo e di come funziono.
Mi hai dato strumenti che accompagnano la mia quotidianità e mi hai “svelato” qualche aspetto che non avevo ancora inquadrato bene.
Quel che mi piace di più e che sottolineo a tutti è il tuo perfetto equilibrio tra “spirito e pratica”, non dispensi certezze, ma esprimi opinioni e insinui dubbi da coltivare…”
“Monja è una di quelle rare persone che la incontri per la prima volta, e dopo pochi minuti di conversazione, sembra di conoscere da una vita.
Vorrei poter descrivere l’esperienza shiatsu, ma non ci sono parole che la spiegano. Posso dire però che le connessioni con le proprie sensazioni, così come la propriocezione stessa, sembrano amplificate durante il trattamento.
Immediatamente dopo questo, l’emozione è fortissima. Nei giorni successivi, è una cosa che uno si porta dietro… come un valido bagaglio esperienziale. Ed anche a distanza di tempo, aiuta a ripensare a se stessi e a prendersene cura; per dare del proprio meglio, per essere del proprio meglio. Grazie Monja.“
Altre domande?
Scrivimi, ti risponderò