Corso gratuito “Confini che ti somigliano“

Un percorso gratuito via email per imparare a riconoscere e comunicare i tuoi confini nel lavoro, con chiarezza e senza sensi di colpa

Non bastano i “no” a denti stretti: hai il diritto di ascoltarti davvero

Ti hanno detto che devi mettere paletti, che devi imparare a dire no.
E magari ci hai anche provato, ma qualcosa non ha funzionato: ti sei sentita arrabbiata, rigida, a disagio, oppure poco credibile.
Perché i tuoi confini non si costruiscono copiando quelli degli altri.
I tuoi confini si costruiscono partendo da te.

Questo percorso fa per te se…

Al lavoro hai a che fare tutti i giorni con clienti e colleghi che richiedono le tue attenzioni continuamente

Hai la sensazione di non riuscire a proteggere il tuo tempo e la tua energia

Hai provato a dire no, ma ti sei sentita in colpa, nervosa o inadeguata

Hai bisogno di mettere ordine nei tuoi desideri e nei tuoi bisogni, prima ancora di comunicarli

Vuoi un modo per lavorare bene con le persone, senza doverti difendere da tutto e da tutti

Cosa ottieni iscrivendoti

5 email in 5 giorni con esercizi guidati, esempi reali, riflessioni pratiche

Uno spazio per riconoscere ciò che è davvero importante per te nel lavoro

Strumenti per ascoltare e accogliere le tue emozioni, anche quelle scomode

Strategie per comunicare i tuoi confini in modo più chiaro e più sereno

Un workbook finale da conservare e usare ogni volta che ne avrai bisogno

Ti iscrivi?

Riceverai subito un’email di benvenuto e la prima mail del corso

Inserisci i tuoi dati nella form in fondo alla pagina

Per qualsiasi dubbio puoi scrivermi usando il modulo di contatto.

Ti rispondo volentieri.

Il programma

Giorno 1
Perché dire no non basta: cosa sono davvero i confini
Giorno 2
Desideri, bisogni ed emozioni: la tua bussola personale
Giorno 3
Cosa succede quando i tuoi confini non vengono rispettati
Giorno 4
Comunicare i confini: essere chiare senza essere rigide
Giorno 5
Non tutto va sistemato subito: integrare, osservare, scegliere i prossimi passi

A cosa serve questo percorso

Questo percorso gratuito è pensato per aiutarti a costruire confini che ti somigliano: non muri, ma alleati.
Ti accompagno passo passo in un percorso semplice ma trasformativo, che potrai fare al tuo ritmo, ogni giorno per cinque giorni.

Alla fine saprai:

Cosa ti fa stare bene davvero (e cosa no)

Quali sono i tuoi confini fondamentali

Come puoi comunicarli senza aggressività né troppa delicatezza

Gratis, non superficiale

Questo è un vero lavoro di consapevolezza: il primo passo per chi vuole ripensare il proprio modo di stare nelle relazioni lavorative, partendo da sé.

Ha un valore profondo: si lavora su di sé per poi stare meglio con gli altri, lo stesso approccio che uso nei miei percorsi di mentoring individuale e nei corsi di gruppo.

Come funziona

Iscriviti con il tuo nome e indirizzo email

Riceverai una mail al giorno per 5 giorni consecutivi

Alla fine riceverai anche il workbook completo da riutilizzare

📩 Iscrivendoti entrerai anche nella mia newsletter in cui condivido riflessioni e strumenti di comunicazione consapevole.

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Sono Monja Da Riva, counselor analitico transazionale, formatrice e speaker con una visione femminista del potere e della leadership aziendale. Lavoro con le donne in piccoli gruppi e in mentoring individuali per aiutarti a comunicare con efficacia e assertività sul lavoro restando te stessa, attraverso gli strumenti dell’Analisi Transazionale.