Shiatsu e contact improvisation

Shiatsu e contact improvisation

In questo articolo ti racconto lo shiatsu attraverso quello i principi che ha in comune con un tipo di danza che viene chiamata contact improvisation: il contatto, il rapporto tra due corpi, l’ascolto dell’altro

Ascolta il tuo corpo: la consapevolezza corporea

Ascolta il tuo corpo: la consapevolezza corporea

La consapevolezza corporea è un atto d’amore senza giudizio verso il proprio corpo, ma anche la capacità di percepirlo e ascoltarlo, e quella di decidere di sospendere (solo per breve tempo) queste percezioni.
Con questo articolo ti regalo anche un podcast con il body scan in italiano: uno strumento che puoi avere sempre con te per prendere contatto con il tuo corpo, e percepirlo come un’unità fluida.